batido en bol (smoothie bowl )
Que taaaaal, han conquistado los batido en un bol un puesto en tu lista o plan de desayunos
En mi lista no solamente han conquistado 1 puesto sino ya 2 puestos importantes en mi menú. No es que solamente me los devoro para el desayuno, no, sino que también me los como como piqueo entre las comidas. De alguna manera me llenan de energía, la verdad no se como explicarlo bien y lo mejor que me duran todo el día. También te apetece ir de bol(os);-)
batido en bol (smoothie bowl )
- 1 plátano congelado
- 100 de bayas * según la intolerancia y de la estación. O congeladas*
- 100-120ml de leche de arroz *opcional de almendras o arroz*
- 1 cucharada de pure de dátiles *la receta por aquí*
- 1/2 cucharadita de polvo de maca
Todos los ingredientes *menos los de ingredientes del acabado*, los colocamos en un procesador de alimento y lo convertimos en pure para luego servirlo en una bol. Decoramos con los ingredientes para el acabado y lo siiiiiiiii………disfrutamos;-)
Para el acabado:
2-3 cucharadas de granola crujiente * receta la encuentras aquí*
1 cucharada e semillas de cañamón
1/2 manzana
1/2 plátano
2 cucharadas de bajas de goji
2 cucharadas de copos de almendras *opcional*
Micha;-)
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