batido de col roja

A mi me encantan los batidos/smoothies, me gustan de todos los sabores y colores. Si es que me lo tomo para el desayuno, después de los ejercicios o simplemente cuando lo desee. Y debo confesarles, mi batidora esta siempre en espera, de que a Micha se le vuelva a ocurrir algo, así como este batido de col roja. Se escucha super saludable, lo se. Pero te digo algo, es que es así, lo es;-)

 

Ingredientes:

200g de col roja

1 platano maduro

1 naranja roja

1 naranja normal

1/2 lima

1 cucharada de semillas de chia o de cañamón

unos 500ml de agua

hierbabuena/menta fresca

4 cubitos de hielo
Preparación:

Lavamos la col roja y la picamos chiquita. Pelamos las naranjas y los plátanos y lo troceamos. Exprimimos la lima, lavamos la menta y sacamos las hojas. Todo* menos el hielo y la menta *van en el procesador y lo batimos bien.

Llenamos los vasos con el batido, ponemos 2 cubitos por vaso y decoramos con la menta fresca.

*Si acaso eres alérgico a las naranjas puedes coger pomelos sin ningún problema* 

 

Salud, Micha