Refrescante bol de melón

Sin huevoSin glutenLibre de levaduraBajo en histaminaSin leche de vacaSin nuecesSin azúcar industrialSin soyVeganoVegetariano

El calor de verano, para algunos es muy agobiante, pero gracias a Dios tenemos muchas posibilidades de refrescarnos para poder soportar estas temperaturas de alguna manera.

Lo que no puede faltar de ninguna de las manera, es tomar suficientes líquidos.Nuestro cuerpo, precisamente en días tan calurosos debe tener la suficiente cantidad de líquidos, ya que pierde muchísima agua al sudar. Y este gasto de agua necesariamente hay que recuperarlo.

Y con beber suficientemente no me refiero a……tomarse alguna caña de vez en cuando 😉 lo que se tiene que beber es agua, distintas variedades de tés y de vez en cuando algún zumo de fruta reducido con agua.

PERO no podemos esperar otra cosa, precisamente ahora, PERO por mi parte: Smile*

En verano no deberíamos – aunque en un primer momento nos sientan muy bien – beber las bebidas muy frías. Mucho mejor es tomar bebidas calientes. Realmente es así. Si le das a tu estómago bebida fría, éste tiene mucho más trabajo al tener que calentar las bebidas frías. Y que hacemos mientras nuestro estómago trabaja duro? Claro, sudamos.

¡¡SUUUPER!!

Combinarlo así, no tiene sentido. ¿Cómo lo ves tú?

Por lo tanto, un buen consejo de mi parte: en verano no poner las bebidas durante horas en la nevera, ni en el congelador ni tampoco echarle un montón de cubitos de hielo.

Si tienes dificultades en días calurosos tomar bebidas calientes, por lo menos tómate las bebidas a temperatura ambiente.

Naturalmente esto no vale para nosotros los adultos! También para los niños es muy importante, que tomen suficientes líquidos sanos, durante todo el año

A tu salud! 😉

Espero que mi bol de melón te guste.

Micha♥

Erfrischende Melonenbowle

  • ½ melón
  • ½ melón Galia
  • 300ml de zumo de manzana *sin azúcar*
  • 500ml de agua
  • 2 ramas de menta fresca
  • 1 naranja
  • 1 limón

Partir los melones, separar las semillas y sacar la pulpa en forma de bola. *Como mejor funciona ésto es con un cortador de bolas*

Lavar y secar la menta.

Poner las bolas de melón en un bol de cristal. Añadir el zumo de manzana y el agua. Exprimir la naranja y el limón y añadir también. Remover bien todo cuidadosamente, poner las hojas de menta en el bol y servir

Ésto ya ha sido todo;-)

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